心理咨询师可以帮到我们什么？

首先，通俗地说，与心理医生聊天的过程就是心理咨询，它的服务对象是正常人，它的工作分为两类：

(一)为心理健康者提供人格发展的条件，促进人格的全面发展；

(二)帮助心理正常但又存在某种心理负担的人解决其在学习、工作、生活、人际交往以及疾病和康复等方面的心理不适应。减轻他们内心世界出现的矛盾，增强对挫折的承受能力，在认识、情感、态度和行为方面有所变化，学会发掘自身的潜能，去更好地适应环境，完善自我。

具体说来，心理咨询就是人们碰到心理卫生问题时，找心理医生进行商讨和寻求指导，从而促使咨询对象的自我调整，以更好地适应环境，提高心理防卫能力，增进心身健康、预防精神疾病的发生和发展。

其次，心理咨询可以帮助我们认识自己与社会的环境，帮我们处理各种关系，其次，心理咨询可以改变我们与外界不合理的思维、情感和反应方式，学会以更积极和理性的方法对待自己和他人，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质,以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值。感受全新的人生经验和体验。

那么心理咨询具体又能帮我们解决哪些问题呢？

1.突如其来的生活事件的打击所造成的心理危机应该尽快向心理医生求助；

2.恋爱、婚姻、家庭、就业等等生活问题所带来的烦恼可向心理医生诉说和求助；

3.心身疾病患者所具有的特殊的行为模式的矫正和治疗；

4.酒和药物等物质依赖、不良生活习惯和非健康行为模式的矫正；

5.就业前为了对自己心理特点有一个全面的了解，使自己的潜能得以更好地发挥而据此选择职业时；

6.当你感觉到自己的生活质量、目前状况不满意时。

以上这些呢，都是我们日常生活中经常能遇到的，我们中国人经常用的方式就是自己扛过去，不会去重视它对心理健康的影响，甚至觉得看心理医生就是有病了，其实并不是的，我们上面有说到，心理咨询面对的是健康人的，不要有什么心理负担，有个好的心理医生帮你疏导是一件很放松和快乐的事情的。

上面说到了心理咨询可以帮到我们什么，那么我们在作心理咨询之前应该注意些什么呢？

一般情况，心理咨询师会根据你的诉求，帮你分析你正所处的处境和所存在的问题，帮您认识到问题发生的根本原因了，从而找到解决办法，大部分的心理师会帮你总结出几种可以解决的方案，但请注意，他们不会帮你作决定，因为毕竟是你自己的事情，每一个决定都可能会有不同的结果，最终的决定权还是会留给你自己的；

另外还有一点，你也是需要了解的，那就是，无论是哪种形式的咨询，都不可能会一劳永逸的，最好的办法还是要从心理老师那学到解决问题的方法，从而慢慢的去调整和改变，最终解决问题。