青春期孩子沉迷手机，怎么破？

青春期是觉醒期，恰好也是孩子问题最多、最难管的时候，此时也是孩子最容易顶撞家长的时候。很多孩子在这个阶段会沉迷手机，甚至引发网瘾。在这个阶段，引导、限制他们使用手机，最好的办法就是来一场“君子约定”。

“君子约定”，最重要的是“约”，也就是平等、尊重地询问孩子的意见，让孩子感受到被尊重、被关心。一旦你们的亲子关系缓和了，解决问题只是水到渠成的事。

（1）各项约定具体化

比如：“孩子拥有手机使用权，但所有权归父母，父母有权收回手机。如果手机发生了损坏，孩子负责承担维修费用。”

“每天可以玩1小时，但前提是先完成作业。”

“玩手机时注意健康姿势，不离屏幕过尽，不躺着玩，不在吃饭和上厕所时玩。”

（2）明确奖惩

比如：“当孩子连续一周按约定执行时，可以在周末看一场想看的电影。”

“当孩子违反了规定，没写完作业就玩时，取消第二天玩手机的权利。”

当然，说好的奖励要及时兑现，这样才能在孩子心中树立威信。

（3）做好“形象工程”

你跟孩子共同商量、制定的“君子约定”，一定要落实到纸上，简洁大气地稍微装饰一下，然后贴到一个显眼的地方。

这样做，会给孩子很强的“仪式感”，让孩子对这件事重视起来，而且每天都能看到的话，也有不错的督促效果。

（4）最重要的：父母以身作则

孩子的一言一行，就是整个家庭的一面镜子，反映着父母的生活习惯、生活态度。

反观那些孩子沉迷手机的家庭，他们的父母要么也是沉迷手机的低头族，吃饭玩手机、上厕所玩手机、睡前玩手机……要么就是整天以工作忙为借口，对孩子的生活、学习过程漠不关心，只会在孩子考差时才骂一句：“混球，你这么做，对得起谁？”

孩子永远不会自动就长大，必须要跟着父母的脚步亦步亦趋，你是什么样的人，你的孩子将来就是什么样的人……

如果孩子的网瘾已经超出可控范围，无法沟通，软硬兼施都无法改变的状态下，请尽快送到专业心理咨询机构介入咨询，进行戒除网瘾，以免引发网瘾导致的抑郁症，狂躁症等严重心理疾病。