家有敏感的孩子，怎么办？

在成人的人际交往过程中，我们会遇到这样一些人，他们会对别人无意间说的话过分解读和在意，把别人开的玩笑当真，对并不存在危险的环境过分警觉。我们常常会觉得这些人太敏感，不太容易相处，这些人自己也会因人际关系不良而苦恼。其实，这种敏感在小孩子身上也会有表现。

那么，在心理学中究竟如何界定“敏感”？如何识别敏感孩子？敏感孩子是如何形成的？面对孩子的敏感，家长应该如何应对才有利于孩子的发展呢？面对这些问题，北京林业大学心理系的雷秀雅教授给出了答案。

何为“敏感”

关于什么是敏感？在心理学领域或其研究支流中都对其做过界定，当涉及到敏感的性质以及敏感的范畴的时候，往往也会有不同。接下来我会从三个层面来给大家来解读一下什么是“敏感” 在生活中，我们总会遇到针对同样的事物，每个人的反应水平是不一样的，比如有的人在碰到水后，会觉得很冰很冰，有的人在夏天，会觉得天气异常的热。在认知心理学中，针对这种对同样的事物作出的不同反应水平称之为“敏感”，并认为敏感是可以量化的。若针对同样的刺激，反应比较激烈和快的人，就被称为高敏感型的人，反之就是敏感度居中或较低的。从这个概念可以看出，我们每个人都有敏感性，只不过其敏感水平有高低而已。

在人格心理学中，敏感多指那些在性格上过度的在意细节，将自己的感受和变动放大并做出过激反应的认知或行为。比如在人际沟通中别人不经意的玩笑话，有些人就会较真和生气，把一些没有过多意义的话放大，认为别人在嘲笑自己，甚至认为是看不起自己，从而会出现攻击性的语言或行为和负面的情绪，在人格心理学中经常会关注的这种敏感性格的人。

人际交往过程当中，有些人总习惯于关注事情的消极方面，往往会导致人际关系的不良，我们会把这类人看成是敏感型。比如我们新到一个环境中，每一个人都可能因为不了解这个环境而产生紧张情绪，正常情况下我们会因此让自己小心点，然后会仔细观察环境，心理会想这个新环境可能会给我一些惊喜，也可能会让人不安，或者说给我带来一些麻烦，可能都会有。但是如果是敏感度较高的人呢，ta到一个新环境中，考虑的基本上都是负面的，认为新环境会有很多很潜在的危险，就开始恐慌，甚至开始回避这样的新环境。

大家对敏感的概念有个清晰后，我接下来举两个敏感型孩子的例子。第一个例子就是我在中科院心理所儿童班给学员上课时，有一个学员在课间就咨询我说，雷老师，我们家的孩子一到陌生的环境，适应就比别的孩子慢，和在家的状态完全不一样，然后给我看孩子最近跟她的对话，孩子说:妈妈，我不喜欢和我的心交朋友，因为我不知道他在想什么，我喜欢和我的眼睛交朋友，因为我知道他看到了什么。而且，这位家长说孩子很容易焦虑。

另一个例子就是有一天，在我办公室，有位妈妈带着5岁的儿子来找我，一进来，这位孩子就像个侦探兵似得观察我办公室的每个地方，当时我就被这位孩子的行为逗笑了，可是他因为我的笑就生气了，要找警察把我抓走，认为我是在嘲笑他，后经过观察，发现这个孩子在生活中也是个容易愤怒、敏感的孩子。

针对以上的两个孩子，无疑他们都是聪明的孩子，考虑问题非常非常细，对于一些事物的感受性极高的，我们才把这些宝宝界定为是敏感度较高的宝宝，而这些敏感度较高的孩子，他们自己对于内心的敏感度和对外在的敏感度实际形成了一样的高敏感，因此这些孩子容易会焦虑。那么，敏感的孩子究竟有哪些外显的心理表现呢？

敏感孩子的外显心理表现

一般情况下，孩子都会有一定的敏感度，如果没有，警觉度就会降低，也就说适度的敏感是必要的，但是过度的敏感却给孩子的成长和教育者带来了问题。针对过度敏感的孩子，我将其分为两类： a型和b型。

A型孩子主要是以退缩为主体表现的敏感型。什么叫退缩呢？主要是指本来孩子具有很强的语言表达能力、交往能力、运动能力，但到了一种情境状态下，由于ta对这个情境产生过度敏感的反应，这些能力就展现不出来了，也就是我所提到的退缩。

比如在孩子刚上幼儿园时，从熟悉的家庭环境和陌生的环境中，几乎每个孩子都会一定程度的退缩，但是大多数孩子在经过一段时间后就适应新环境。但是有一些孩子适应环境就比较慢，其他孩子都已适应了，这些孩子还在调整。有的孩子还会出现缄默，不说话了，能做的也不做了，还回避和其他孩子玩。

这类型的孩子，情绪表现主要是焦虑，在言语上就是缄默，不说话，或是少说话。有些孩子会有阶段性的缄默和退缩，熟悉后就会渐渐消失，退缩行为逐渐改善，但这类孩子也是a型孩子。

此外，选择性缄默被界定为儿童发展性障碍，也属于a型，是最严重的一种，我见过最严重的一个案例，是一位初三的孩子，在家都很正常，但是一到学校就不说话了，发挥能力很弱的一个孩子。 

敏感的孩子不单一表现为退缩，情绪上的焦虑，行为上的退缩，语言上的缄默等，还有另一种孩子刚好相反，我把它称之为B型孩子。B型孩子是以攻击为主体表现的敏感型，表现为语言或行为上的攻击。

这类孩子情绪上多是以愤怒为主的，比如别人稍微一说话，ta就很愤怒，认为别人是故意的，出现攻击行为，言语上的表现基本上是否定性的、敌对性的语调，基本上是在愤怒状态下拔高的，也是敏感度较高的孩子。对外界消极的、过度的反应后就会出现语言和行为上的攻击。针对以上两个类型，虽然都是因敏感所致，但外显的表现是不同的。一个以攻击为主，一个是以退缩为主的。

敏感的孩子是怎么形成的

为什么有的孩子的表现特别敏感呢？接下来我会从两方面来讲解。

第一因素就是基因和遗传方面：感觉包括视觉、听觉和触觉，嗅觉，味觉等，敏感型的孩子可能在这些感官方面比一般人强，表现为听觉更敏锐，嗅觉更灵敏等。

敏感往往和感统失调度是有关的。在感统失调中，一旦触觉统合失调，就会出现情绪问题，就可以界定为敏感孩子。因为触觉统合失调，就会对外界的刺激做出过度的反应或不反应。比如碰到水后，感觉特别冰或没有反应。要么过度，要么没反应，触觉统合失调后，不会出现很直接的病理表现，但是会在情绪上把这些信息传递给我们。比如在情绪上很容易焦虑，愤怒，无论是哪种类型的孩子，都可能因触觉统合失调而表现敏感。

这些孩子比一般的孩子更容易焦虑、愤怒、情绪控制能力弱，还有就是表现为耐挫弱和胜任感弱。那么如何识别孩子感统失调了？主要依据孩子的外显行为，第一就是看孩子的情绪控制能力是否比一般孩子弱，第二是孩子容易抠手、咬指甲，如果不是因为缺乏微量元素，很大程度上就是触觉失调，还有就是行为上的退缩和攻击，家长就需要高度注意了。如果遇到这样的情况，建议家长早早的干预，接纳是前提。

还有就是因为个性导致的敏感。父母如果是敏感型的人，也有可能会遗传给孩子。和生理敏感相比，针对个性敏感的孩子，接纳就很重要了。 

第二层面的因素主要是环境。首先家庭的教养方式会对孩子的个性形成、敏感程度造成影响。什么样的教养方式会导致孩子敏感呢？我们知道敏感的孩子对于细节、消极的刺激会做出过度的反应，面对孩子的这些反应时，家长的态度就很重要了。

比如兄弟两个，老二比较敏感，老大不小心碰到了老二，老二就哇哇大哭，反应比较过度，这时家长会怎样呢？很多家长会批评孩子，孩子被碰触后的敏感情绪再加上父母的批评，两个情绪交织在一起，想一想孩子的状态是怎样的？这时孩子很容易出现愤怒，久而久之，这样的教养环境就强化了孩子的敏感。这样的环境会助长孩子敏感因素，也是敏感度持续的不可忽略的因素，当然也正因为此，我们可以去改变家庭的教养方式，从而缓解孩子的敏感

此外，除了家庭环境，还有公共场所、陌生环境、同伴或大人的人际应对也会导致孩子的敏感度增加。

家长对孩子敏感反应的类型

面对敏感型的孩子，家长往往有以下三种反应类型：

即时反应类：这种家长的特点就是立马反应，自己焦虑。家长的这种焦虑和孩子敏感的焦虑反应，形成交叉，无端的就扩大了焦虑。导致只关注问题的细节，却忽略了全局的，在解决问题时就不能做到全面和客观。

适度反应类：这一类的家长，在孩子出现焦虑时，比如不愿意去幼儿园，这类家长会去观察环境，去思考孩子怎么去想，先把自己冷静下来，再去关注和引导孩子。显然适度的反应，有利于敏感的孩子去脱敏，提升孩子自己去调控情绪

反应不一致类：这类家长会根据自己的心情来反应，心情好的时候对孩子很有耐心，但心情不好时对孩子的敏感反应就会反应过度，或者是在外面，好于面子，会批评指责孩子等，孩子针对家长的反应不一致，会不知所措，也很不利于孩子脱敏。

如何应对敏感孩子

针对敏感型孩子，有利于孩子脱敏和成长的应对方式有哪些呢？我想可以从以下四个方面来做。

要接纳敏感孩子。只有去接纳，才能更好的应对。前面我们已提到敏感是对外界刺激的反应，本身并无对错，家长应多去学习专业的知识，理解孩子不是故意的，也不是不努力的问题，只是因为感官过度敏感导致的，这样就容易给孩子更多关爱和接纳。

敏感的孩子都有其优势：在前面举的例子中，那位不喜欢和自己的心交朋友，喜欢给自己的眼睛交朋友的孩子，可能在文学天分上比较高；而听觉敏感可能会有音乐方面的天赋；视觉上敏感，别人看不到的他可能看到，在绘画和观察方面上可能更强。所以家长要去发现孩子的优势，并给予支持和培养。

了解敏感孩子的心理机制：家长要了解孩子的情绪特质和心理特质，比如孩子在什么环境下会出现焦虑、不安、恐惧、退缩或攻击，去了解这些敏感孩子。如果我们的家长知道了这些，就能很好的去应对，比如孩子去陌生的环境容易紧张，那么提前给孩子一些安抚，告诉孩子新环境是怎样的，在那里会见到谁，就会减少这些敏感导致的问题。

注重孩子的情绪管理培养：很多家长在孩子出现敏感反应后，自己就会做出过激或即时的反应，那么就很容易把自己的敏感情绪传递给孩子，所以家长自己首先要管控好情绪，为孩子做好榜样；另外在孩子出现情绪反应时，要教会孩子一些管控情绪的策略，比如学会觉察，学会在心中数数和暂停等。

 文章出自 心理晚8点