心理学解决学生心理障碍

 暑期结束，开学了,大学生新生心里有千千结产生心理问题怎么办?大学新生最容易出现适应性障碍心理学学家针对这种情况做了具体的分析。

 表现：由于环境的全新变化，他们会产生程度不等的担心、不安、惊慌、孤独、抑郁情绪，出现焦虑感。希望别人主动关心自己，同时也会产生人际关系障碍。这些障碍，在以往没有住校经历的大学新生中，出现率较高。

 根源：大学新生较中学时期也许会面临诸如学业、社交、恋爱等新问题的挑战，心理问题会更加突出。大部分学生的心理问题来源于他们的家庭，来源于父母的教育方式、家庭氛围、父母的人格特征以及由此形成的不安全依恋模式等等。

 对策：因为都是成人了，选择适宜的运动是最好的方法。大部分人随着时间的推移，一般在半年内，这种障碍会逐渐得到排解。

 孤独、怪癖、不大合群，不习惯与同伴交往的，可选足球、篮球、排球及接力跑、拔河等集体项目，逐步适应与同伴的交往，并热爱集体;

 腼腆、胆怯、怕难为情的，多参加游泳、溜冰、拳击、摔跤、单双杠等项目，可克服各种胆怯心理;

 优柔寡断者，多参加一些乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、跳高等项目;遇事易急躁，感情易冲动的，可以下棋、打太极拳、慢跑等，能帮助调节神经活动，增强自我控制能力;

 遇事过分紧张、容易发挥失常者，多参加一些激烈的比赛项目。特别是篮球、排球、足球这些项目，因场上变化莫测，紧张激烈，只有冷静对付，才能取得优势。

 女新生人际关系障碍

 表现：身体和精神不适，如疲劳乏力、情绪不稳、烦躁失眠、头晕头疼、胸闷心悸、健忘等，或表现为行为随便、无精神、无责任感、无兴趣、空虚、不自信的生活态度和脱离现实的行为。人际关系障碍如果发生在寝室内，往往严重影响弱势一方的学习、生活和身心健康。在寝室里，人际关系破裂后，强势一方常常对对方恶语相向，指桑骂槐，弱势一方往往会忍气吞声，产生自卑心理。

 根源：有关调查表明，人际关系、情感、神经质这三方面，造成了大学生、特别是女生的不适应性，出现自卑、困惑，从而使个别女生症状严重时有情绪改变。

 对策：从平稳情绪入手，进而认知行为调整。提倡同学间互助，尤其是同性别学生干部要起榜样作用，疏解新生人际交往障碍、自卑心理。

 人际关系紧张的同学，应该清楚，无论是优秀的学习成绩、时髦的打扮、靓丽的外表及家境的优裕，都不可能带来绝对的自信和友谊，要学会处理与人交往的方式和方法，多交开朗乐观善意的朋友。